すっきりフルーツ青汁 飲むタイミング

すっきりフルーツ青汁を飲むタイミング

すっきりフルーツ青汁は、医薬品ではなく、健康食品なので飲むタイミングが決まっていません。

 

とは言え、できれば最もダイエット効果が高まる飲み方をしたいのではないでしょうか。

 

やはり、ダイエット効果を最大限に高めるためには、いつ飲むのが効果的なのかを理解しておいた方が良いでしょう。

 

ここでは、そんなあなたのために、すっきりフルーツ青汁の最もおすすめな飲むタイミングをお伝えします。

 

すっきりフルーツ青汁は食前に飲むのが効果的

 

すっきりフルーツ青汁をいつ飲むかは、フルーツ青汁を飲む目的によって変わってきます。

 

すっきりフルーツ青汁をダイエットのために利用するのであれば、食前に飲むのがおすすめです。

 

空腹の状態で食事をとると、体が食べたものを吸収しようとして、血糖値が急上昇します。

 

そして、血糖値が急激に上昇すると、食べたものがそのまま体の脂肪として備えられてしまいます。

 

これを避けるために、食事の30分〜1時間くらい前に飲むようにします。

 

すっきりフルーツ青汁の成分の大半は野菜なので、野菜が血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。

 

そのため、食事で摂取したカロリーをそのまま体内に吸収せずに済むのです。

 

すっきりフルーツ青汁を朝ご飯の代わりに飲む

 

すっきりフルーツ青汁をダイエットに利用するなら、直前に飲むだけでも効果がありますが、さらに効果を高めるには、置き換えダイエットをするのもおすすめです。

 

置き換えダイエットとは、食事1食分をすっきりフルーツ青汁に置き換えるダイエット方法です。

 

朝は体の吸収力が良くなっているのですが、1日動いたりしているうちに、食べた分のカロリーをすべて燃焼してくれます。

 

すっきりフルーツ青汁に多く含まれている酵素を体内に取り入れるには、体の吸収力が上がっている朝に飲むのが効果的です。

 

また、便秘で悩んでいる人は、すっきりフルーツ青汁を飲むと食物繊維も一緒にとれるので、便秘改善にも効果的です。

 

さらに、朝起きてすぐにすっきりフルーツ青汁を飲むと、体の水分も同時に補給できるので、デトックス効果も期待できます。

 

すっきりフルーツ青汁をおやつ代わりに飲む

 

昼食をとってから少し時間が経った 3時〜5時くらいにお腹が空くこともあるのではないでしょうか。

 

しかし、お腹が空いているタイミングでおやつを食べると、糖質はすべて体内に吸収されてしまいます。

 

そこで、少し小腹が空いたと思ったタイミングですっきりフルーツ青汁を飲むと、ある程度満足が得られるので、夕食まで持ちこたえることができます。

 

すっきりフルーツ青汁は毎日続けて飲むことが大切

 

即効性を期待して一緒にたくさん飲んでもすぐに痩せることはできません。

 

毎日続けることによって体質が変化し、ダイエットの効果を実感できるようになるのです。